Settimana ricca di salita, per me che sono abituato ai “piattoni”.
Avendo infatti ricominciato ad allenarmi in pausa pranzo per sfuggire al freddo, ho cambiato gli abituali percorsi d’allenamento. Quelli che partono dal mio luogo di lavoro sono collinari nervosi, ricchi di saliscendi, ma anche paesaggisticamente più stimolanti.
L’unica cosa è stare attenti ai sovraccarichi, i miei muscoli non so come la prenderanno.
Da settimana prossima magari una seduta la tornerò a svolgere in pista, vedremo.
Oggi invece appuntamento con il mio collega Marco (appassionato di skyrunning e finisher di alcune skymarathon molto impegnative) per una sgroppata di qualcosa più di 20km sui colli intorno a Bergamo, su un percorso molto bello.
E’ andata bene, mi ha aspettato in cima alle salite.

Ieri a Bergamo c’è stata la 31esima edizione della non-competitiva più amata/odiata di Bergamo.
Amata perchè è una delle più belle, odiata per degli scazzi tra organizzazione e alcuni gruppi podistici della provincia che tendono a boicottarla.
Io c’ero, in compagnia di Francesco e di Manuel, un’altro amico meno allenato.
Per questo abbiamo optato per il percorso da 10km.
La corsa è stata molto ben organizzata secondo me, ristori e “sacca gara” migliori anche di molte competitive e percorso ondulato e spettacolare grazie ai panorami offerti dalle mura e da Città Alta.
Unica pecca la non-chiusura alle auto, ma non si può avere tutto.
Per la cronaca, abbiamo corso a ritmo “turistico” ed abbiamo completato i 10km in circa un’ora.

Ebbene sì, il tempo per pensare agli allenamenti e per macinare kilometri è finito: rimangono infatti solo due settimane di tempo per scaricare e presentarmi nel miglior modo possibile dinanzi alla mia sfida.
Come da oggetto, ieri ho effettuato l’ultimo lunghissimo in programma, circa 30km in riva al fiume Adda, finito con un pò di sofferenza ed un piccolo tratto di cammino, cosa che non mi lascia tranquillissimo per il giorno della Maratona: lì infatti mancheranno ancora 12 mostruosi km!!!
Bè non pensiamoci più di tanto, l’importante è partecipare, no?
Per il resto temperatura gradevole, bella compagnia (a proposito: in bocca al lupo a Virgilio e a Guli, presenti a Roma) e bel percorso immerso nel verde lungo la pista ciclo-pedonale del lato ovest dell’Adda.

…grande. Si chiama così la manifestazione podistica non competitiva a cui ho partecipato stamattina.
Percorsi da 17, 10 e 4 km che si snodavano per la città bassa e poi salivano in quella alta (quello da 17 per due volte!), rendendo il tracciato altimetricamente difficoltoso.

C’erano un sacco di runner a dispetto del fatto che è la vigilia di Natale e della temperatura a dir poco polare.
Temperatura che mi ha giocato un brutto scherzo.
Infatti dopo circa 7-8 km ho cominciato a sentire molto freddo e a sentire dolori in tutta la parte alta del tronco, dovuti all’irrigidimento muscolare (credo).
In pratica un’agonia, dover completare ancora 10km in quello stato, senza nessun indumento in più per coprirmi, ma ho stretto i denti ed ho continuato per la mia strada (non potevo fare altrimenti) arrivando in fondo con un ritmo di corsa molto scarso, ma d’altronde il gelo mi stava inchiodando causandomi anche qualche difficoltà nel respirare, e non riuscivo ad andare più forte.
Insomma una schifezza di gara, una giornata-no che mi ha impedito di portare a termine il kilometraggio previsto per oggi (25 km).
Spero solo di andare meglio nella Maratonina non-competitiva di S.Stefano, che correrò in gruppo in compagnia della mia nuova squadra, i Runners Bergamo.
Per adesso di sicuro c’è solo che mi coprirò meglio…
Ah dimenticavo, a chi interessasse ecco il link del tracciato di oggi.