Settimana ricca di salita, per me che sono abituato ai “piattoni”.
Avendo infatti ricominciato ad allenarmi in pausa pranzo per sfuggire al freddo, ho cambiato gli abituali percorsi d’allenamento. Quelli che partono dal mio luogo di lavoro sono collinari nervosi, ricchi di saliscendi, ma anche paesaggisticamente più stimolanti.
L’unica cosa è stare attenti ai sovraccarichi, i miei muscoli non so come la prenderanno.
Da settimana prossima magari una seduta la tornerò a svolgere in pista, vedremo.
Oggi invece appuntamento con il mio collega Marco (appassionato di skyrunning e finisher di alcune skymarathon molto impegnative) per una sgroppata di qualcosa più di 20km sui colli intorno a Bergamo, su un percorso molto bello.
E’ andata bene, mi ha aspettato in cima alle salite.

Cresce la pattuglia dei miei colleghi che mi accompagnano nelle uscite in pausa pranzo, o meglio, che vogliono tenersi in forma con una sana corsetta.
Speriamo che nel prossimo futuro la voglia di running dilaghi grazie al nostro esempio.
Alla truppa oggi si è unito anche Paolo, che ci ha accompagnato per 2km sul tracciato, e poi ha ceduto a causa del nostro ritmo infernale ed è tornato sui suoi passi, sempre di corsa.

/MODE MESSAGGIO PRIVATO ON/
To:Paolo
Per essere la prima volta non sei andato male, e vedrai che con un pò di costanza le prossime volte andrà ancora meglio!
/MODE MESSAGGIO PRIVATO OFF/

Tornando a me, 10 km effettuati a ritmo tranquillo, niente di particolare da segnalare.
Domani, approfittando del giorno di festa, lungo sul tracciato di una tapasciata di 20-22 km qui in provincia.
Spero solo in un clima non troppo rigido.

Oggi uscita durante la pausa pranzo, novità assoluta per me, in compagnia di due miei colleghi, Francesco ed Emilio.
Altra novità, il percorso, tracciato con cura nei giorni scorsi, che si snoda lungo le strade intorno alla nostra azienda (si tratta di due anelli, uno lungo di 7km ed uno corto di 2km).
In tabella previsti 12km (corsi 11 per motivi di tempo), in progressione, sensazioni abbastanza buone e buono soprattutto il ritmo, visto che nel tracciato erano presenti tre salite, corte ma abbastanza toste.
Ecco una foto che ci riprende in azione (io sono quello a sinistra, quello a destra è Francesco).

La giornata è stata splendida sotto il profilo metereologico, sole e temperatura mite… forse mi sono coperto troppo.
Da oggi, appuntamento fisso per la corsa del giovedì in pausa pranzo, e chissà che a qualche altro collega non venga la voglia di mettersi le scarpe ed uscire con noi…