Altro lunghissimo
10.02.2008
Tags:chilometri, lunghissimo, Roma
Postato in: Preparazione Roma 2008
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Tags: chilometri, lunghissimo, Roma.
In questo periodo non ho veramente il tempo per respirare, e tantomeno per aggiornare il blog.
Questo post solo per dire che la preparazione per Roma 2008 prosegue alla grande.
Oggi altro lunghissimo (più di 32 km) a meno di 5′/km di media, e l’importante è il fatto che ho accelerato negli ultimi 10km.
Molto bene, solo devo imparare ad idratarmi di più per evitare il rischio crampi.
A presto! (spero)
4 commenti su “Altro lunghissimo”
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Mi presento
Marco, quasi 28 anni, di Bergamo.
Maratoneta.
Vorrei che questo Blog avvicinasse più gente possibile al mondo del running.
Altrimenti resterà semplicemente il mio diario di bordo.
Buone corse a tutti.
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Grande allenamento Marco!
i sanpietrini romani ti aspettano….!
un saluto
Francesco
www.carbons.it
Grande Marco, sono anch’io di BG e voglio inviarTi i miei complimenti, visto che io non riesco ancora ad arrivare sulle Tue distanze: forse x il poco tempo a disposizione x allenarmi (esco praticamente quasi solo la domenica). Ottimo e bravo. Oggi 26 km in 2h17′ ma con salitoni potenti, non sono i Tuoi ritmi ma migliorerò. Ciao ciao
Ho visto la risposta di Fabio, sembra il mio identikit, solo che io non ho una tabella di preparaione e vorrei correre a venezia in ottobre, si riesce a mettersi in contatto, non mi dispiacerebbe sapere come ti sei preparato a roma con praticamente una sola uscita settimanale!!!
Grazie
Andrea