Non potevo più resistere… un invasato della tecnologia come me… ora l’ho fatto.
Ho comprato il Garmin Forerunner 305 su eBay qualche ora fa, era un pò che ci stavo pensando, ed era arrivato il momento.
Non vedo l’ora che arrivi per provarlo e darvi le prime impressioni.

Ho appena ricominciato a correre ed è già tempo di andare in vacanza.
Quest’anno me ne andrò qualche giorno in montagna, e siccome a correre in salita sono una schiappa, mi dedicherò per rilassarmi al Nordic walking.
Ok, direte voi, ma cos’è il Nordic Walking?
E’ una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.

E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma.

Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale.

Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.

E poi ci si può gustare degli ottimi panorami in tutta calma, senza essere presi dalla smania di competere e/o migliorare il proprio crono.
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Noi ci sentiamo dopo Ferragosto, intanto auguro a tutti delle buone vacanze.